JOURNAL CRÉATIF

Mardi 11 février 2020 au 31 mars 2020

Mardi 21 avril au 2 juin 2020

13h30  a 15h30

189, rue du Pont à Pont-Rouge G3H 1N4

Entrez par la porte 3
Local du Centre Femmes de Portneuf – 373 (3 e étage)

Le journal créatif est une technique de développement personnel basé sur l’art-thérapie et la créativité.
Au menu : exercices d’écriture créative, de dessin spontané et de collage.

Venez vous détendre, améliorer votre créativité, mieux vous connaitre et partager entre femmes.

Pas besoin d’être bonne en dessin, en grammaire ou en orthographe.

Café, thé, tisanes, jus et biscuits sur place.

Café, thé, tisanes, jus et biscuits sur place

Vous devez réserver votre place

Les rencontres seront tous les lundis de 18h30 à 20h30 soit 2h

189, rue Dupont, Place St Louis, Pont-Rouge local: 371

Animatrice: Mariline Tanguay

Du lundi 13 janvier 2020 au lundi 9 mars, soit 9 semaines

Notre clientèle visée, ce sont des femmes car c’est une activité réservée aux femmes jeunes ou moins jeunes et intéressées au théâtre, que ce soit pour jouer , faire des costumes, du maquillage, des décors ou rédiger un script.

L’activité est gratuite.

Le lundi 17 février  au 30 mars 2020 

Le lundi 20 avril au 1er juin 2020

De 13h30 à 15h30

Carrefour FM, 759 Rue Saint Cyrille, Saint-Raymond, QC G3L 1W9

Tu te sens seule? Tu souhaites améliorer ta vie?
Tu aimerais discuter de ce que tu vis?
Tu crois vivre de la violence verbale ou psychologique?
Tu veux rencontrer d’autres femmes qui vivent la même chose?

Ces rencontres sont pour toi!

Je te propose sept rencontres sur divers thèmes qui seront abordés:

la colère, le discours mental, les pensées contraignantes, les formes de violence etc..

Café, thé, tisanes, jus et biscuits sur place

Vous devez réserver votre place

Jeudi 27 février 2020  Soirée féministe

jeudi 27 février 2020   19;00 à 21:00

189 rue Dupont Pont Rouge   2e etage, cuisine de l’OMH  porte 3

Venez fabriquer votre propre emballage alimentaire en cire d’abeille. Une belle façon de débuter le zéro déchet et de dire bye bye au saran wrap!
activité animée par Chrystelle Lapratte de la ptite fabrique

cette activité est gratuite !

Inscription obligatoire   581-329-5358

Dimanche 8 mars

Relais de la pointe des Écureuils, 991 rue Notre-Dame, Donnacona

16  AVRIL 2020    SAUVE TA BOUFFE

    Mieux s’outiller pour moins gaspiller avec               Marianne Garnier de Sauve ta bouffe                           Au vieux couvent de Neuville,                            652, rue des Érables, Neuville               19:00 à 21:00

inscription requise    581-329-5358 [email protected]

activité gratuite

14 MAI  2020 – ZÉRO DÉCHETS

Diminuer son empreinte écologique  avec Marilyne de la boutique Mille et un bocaux 

                 198, route 138, Donnacona                        19:00 à 21:00

thé et café seront servis

inscription requise

activité gratuite

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20 juin 2019 à Pont-Rouge
Local 373, 189 rue Dupont
Pont-Rouge, porte d’entrée N° 9
Stationnement arrière

En collaboration avec le relais de la Pointe aux écureuils et le club de café tricot qui y a lieu tous les 1ers samedis du mois, le centre femmes de Portneuf s’est engagé à tricoter des bandes de tricot de 18 pouces (45 cm) de large dans les couleurs du fleuve pour confectionner un auvent qui abritera le parvis de l’église lors des 5 à 7 cet été.

Tricoteuses de Portneuf, êtes-vous prêtes à relever ce défi avec nous?…. et a embellir le parvis de l’église avec vos belles créations…?

Nous avons tout l’hiver pour tricoter et assembler des bandes réalisées en tricot, au crochet ou en tricotin.
• Grosseur de laine moyenne
• Broches ou crochet N° 5 jusqu’à 7
• Point mousse ou jersey pour aller vite
• Vos points favoris pour le plaisir et éviter la monotonie
• Couleurs du fleuve (verts, bleus, gris, beiges, blanc, oranges, etc.)

De la laine et des broches seront disponibles sur place.
A ce propos le CFP est à la recherche de laines pour ce projet. Merci de nous faire don de vos vieilles balles ou de vos restant de laines non utilisés.

Venez tricoter et placoter avec nous. Si vous ne pouvez vous déplacer ou si les dates ne vous conviennent pas, vous pouvez quand même participer et nous appeler pour nous remettre vos ouvrages.

Pour tricoteuses débutantes ou averties, les enfants sont bienvenus (création de pompons)

Jus, thé, café et petits biscuits seront servis.

Vous devez réserver votre place

6 juin 2019 à Pont-Rouge
Local 154, 189 rue Dupont
Pont-Rouge, porte d’entrée N° 9
Stationnement arrière

6 à 8 féministe
« Illuminez votre essence!
Gestion du temps pour toutes »

De nos jours, la vie au travail va très vite et cela peut être facile de se laisser emporter par le tourbillon d’obligations professionnelles et personnelles où le chaos peut vite prendre le dessus dans notre réalité.

Voulez-vous reprendre le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle en contrôlant votre charge de travail ? En prenant un moment de recul sur votre réalité de travail, en ciblant les opportunités d’amélioration et en mettant en place quelques trucs et astuces simples, vous pourrez maintenant vivre une vie au travail plus efficace et productive!

Objectifs
Permettre aux participantes de comprendre les enjeux et l’importance d’une gestion du temps optimale et d’y trouver des trucs concrets de gestion du temps et des priorités pour garder un plein contrôle de leur charge de travail.
Dans le cadre de cette formation, les sujets suivants seront abordés :

• Ma stratégie de gestion du temps;
• L’organisation de mon temps;
• Mes outils de gestion du temps;
• L’optimisation de mes interactions.

Contenu
La format ion/conférence se divise en conceptualisation théorique, échanges personnels et professionnels, prise de conscience et un plan d’engagement personnel des trucs et astuces proposés.

« Étant sur le CA de plusieurs OBNL, j’ai à coeur de m’impliquer dans la communauté et il me fera plaisir de contribuer au développement et au succès de votre clientèle féminine. Ma mission est d’inspirer et de soutenir le développement du plein potentiel des individus, votre audience et votre thématique me touchent donc particulièrement. »

Aurélie Dion Gauthier

Assemblée générale annuelle

POP CAFÉ

588 Chemin du Roy, Grondines, QC G0A 1W0

22 avril à 18 heures

Ouverture des portes à 18h00

• Accueil et inscriptions
• Mise en bouche avec Marie-Élise Joosten
• Assemblée générale
• Élections
• Réflexion de groupe
• Clôture de l’assemblée avec Marie-Élise Joosten

6 à 8 FÉMINISTE

Jeudi le 2 mai 2019 à Saint Raymond

Carrefour FM

759 Rue Saint Cyrille, Saint-Raymond, QC G3L 1W9

6 à 8 féministe

« La femme active, son cycle et la lune » avec Andréanne Belleau

Comme vous l’aurez sûrement constaté, la lune agit sur nous, nous influence et d’autant plus nous, les femmes de par notre sensibilité et notre physiologie.
Au cours de cet atelier au féminin nous irons à la rencontre de la lune et son cycle de 28 jours et son impact sur nous les femmes pour ainsi :

• Apprendre à adapter notre vie de femme active aux différentes phases de la lune et de notre nature cyclique

• Pouvoir en bénéficier pour avancer et nous épanouir dans notre vie quotidienne et maximiser notre potentiel créateur

• Explorer ses richesses en tant que femme

• Et surtout, Se connaitre encore mieux et comprendre notre vrai nature

Discussion animée par Élisabeth Germain

Pop Café

588 Chemin du Roy, Grondines, QC G0A 1W0

24 avril de 18 h à 20 h

De 13 heures à 16 heures

Centre Femmes de Portneuf salle 154

189, rue Dupont, Pont-Rouge, G3H 1N4

Formation sur la justice climatique et la justice sociale donnée par le RÉPAC.

«La crise écologique et les inégalités sociales font les mêmes victimes et partagent les mêmes causes. »

Alors que la crise climatique est de plus en plus préoccupante, la classe politique ne prend toujours pas les moyens nécessaires pour s’y attaquer. Les dernières prévisions indiquaient que nous devions faire un important virage en matière d’émission de GES d’ici 18 mois, sans quoi les conséquences seraient catastrophiques. Dans cet esprit, notre formation vise à informer la population sur les enjeux de la crise climatique et les liens à faire avec les inégalités sociales. La formation est également un appel à la mobilisation.

Dès 19 heures

Couvent de Neuville au 652 rue des Erables, Neuville G0A2R0

Discussion politique dans l’angle féministe

L’importance de nos choix

Lorsque voter ne suffit pas
La démocratie prend son sens quand c’est le peuple qui exerce le pouvoir. Toutefois, l’expérience et les pratiques politiques nous démontrent qu’entre deux élections, les élues et élus agissent davantage comme des dirigeantes et dirigeants d’entreprise que comme des représentantes et représentants du peuple.

Pour le MÉPACQ, la démocratie dépasse la simple inscription d’un « X » sur un bulletin de vote. Ça signifie aussi qu’entre deux votes, l’on doit faire quelque chose si l’on veut vivre en démocratie!

Ensemble, nous pouvons analyser les enjeux sociaux, identifier les problèmes, leur trouver des
solutions et passer à l’action pour que ça change. Prendre la rue reste un des meilleurs moyens pour
défendre nos intérêts et faire entendre notre volonté politique au gouvernement! Les manifestations d’envergure du printemps 2012, ainsi que la multiplication des mobilisations pour la planète nous ont prouvé que nous pouvons nous mobiliser pour dénoncer les problèmes sociaux et exiger plus de justice et d’égalité. La prochaine manifestation à laquelle vous participerez changera peut-être le cours de l’histoire!

Les protections sociales ont toutes été introduites à la suite de pressions des citoyennes et citoyens qui se sont organisés.

Soyons actives et actifs si l’on veut vivre dans une démocratie qui répond à nos besoins et à nos espoirs!

Pour en savoir plus
Sites Internet
Sur les élections :
Élections Canada | www.elections.ca
Sur les droits des femmes :
L’R des centres de femmes | www.rcentres.qc.ca
Réseau des tables régionales de groupes de femmes du Québec | www.reseautablesfemmes.qc.ca
Fédération des femmes du Québec | www.ffq.qc.ca
Sur les agressions sexuelles et les violences faites aux femmes :
Fédération des maisons d’hébergement pour femmes | www.fede.qc.ca
Regroupement des maisons pour femmes victimes de violence conjugale | www.maisons-femmes.qc.ca
Regroupement québécois des CALACS | www.rqcalacs.qc.ca
Sur le logement social :
Front d’action populaire en réaménagement urbain | www.frapru.qc.ca
Sur l’assurance-emploi :
Mouvement autonome et solidaire des sans-emploi | www.lemasse.org

SOIRÉE FÉMINISTE

Date jeudi 7 novembre 2019

Qui dit budget dit : ah quelle platitude!! mais non il y a de l’espoir! Venez entendre Hélène sur le sujet du budget, comment le rendre simple, utile et réaliste hey oui ! ça se peut.
Outils, loi de la protection des consommateurs et trucs tout cela dans une ambiance conviviale entres femmes.
Vous êtes les bienvenues! Activité gratuite
soirée féministe sur le budget avec Hélène Simard de l’ACEF
jeudi 7 novembre 19;00 a 21;00
Restaurant motel Le Chavigny, St Marc des Carrières

SOIRÉE FÉMINISTE

Date jeudi 7 novembre 2019

Qui dit budget dit : ah quelle platitude!! mais non il y a de l’espoir! Venez entendre Hélène sur le sujet du budget, comment le rendre simple, utile et réaliste hey oui ! ça se peut.
Outils, loi de la protection des consommateurs et trucs tout cela dans une ambiance conviviale entres femmes.
Vous êtes les bienvenues! Activité gratuite
soirée féministe sur le budget avec Hélène Simard de l’ACEF
jeudi 7 novembre 19;00 a 21;00
Restaurant motel Le Chavigny, St Marc des Carrières